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酵素ダイエットというのはやり方が1つではありません。

なので、自分のその時の目的に合わせて、最も適したやり方を選んでダイエットする事が大切なんです。

たとえば一週間以内に痩せたいという、急ぎの時ならば3日間限定の酵素ダイエットがおすすめです。

3食全部を酵素ドリンクに置き換えてしまうか、2食を置き換えて1食だけ食べるというのもありです。

ですが、やっぱり最も早く減量したいという本気モードの時は、短期集中ファスティングで一切普通の食事をとらないのがおすすめです。

そして、大切なのはダイエットが終わってもいきなり普通の食事に戻さないという事です。

そうすると胃腸に大変な負担がかかってしまって体によくありませんし、ダイエット失敗につながりやすいのです。

私がよく見るサイトはゆうこうせん 口コミがおすすめです。

一方でゆっくりでいいから無理なくダイエットしたいという方も多いと思います。

そういう方ならば、朝食だけの置き換えダイエットが一番楽なのでおすすめです。

私も何度かやってきましたが、毎回最低でも1.5kgは減量できました。